13.11.2026 - 17.11.2026

Beginn: 13.11. 2026, 14.30 Uhr
Ende: 17.11. 2026, 13.00 Uhr

Sie funktionieren noch, aber die Lebensfreude fehlt. Die Erschöpfung sitzt tief und der Körper schickt schon längere Zeit Signale, die wir in der Dichte und Schnelligkeit im Alltag zu oft überhören.
In diesem fünftägigen Seminar lernen Sie in einer kleinen Gruppe mit max. sechs Teilnehmerinnen, diese Signale zu verstehen und wirksam und wieder selbst aktiv gegenzusteuern. Gemeinsam entwickeln Sie individuelle Strategien, die zu ihrem eigenen Leben passen und nehmen auch ihre konkreten Werkzeuge mit.
Was Sie erwartet:
- Stress – Erschöpfung – Burnout
verstehen und aktiv gegensteuern
- Was Menschen gesund erhält
Grundlagen für mehr Gesundheit im Leben
- „Das Leben kann nur rückwärts verstanden, aber muss vorwärts gelebt werden.“
Familiäre Prägungen und persönliche Wendepunkte in den Blick nehmen
- „Ich seh´was, was Du nicht siehst …“
Konkrete Übungen für Ihren Alltag im Beruf und im privaten Umfeld
- Eigene Kraftquellen entdecken und aktiv nutzen
Mit Hilfe der eigenen Ressourcen wieder in die Kraft kommen
- Wertschätzung erfahren
Ansehen bekommen
- Spielerisch neue Perspektiven schaffen – neue Wege gehen
Persönliche Visionen entwickeln und umsetzen
- Mehr Leben ins Leben
Sie entwickeln Ihren persönlichen Leitsatz, um zurück im Alltag bestehen zu können

Das Seminar ist autorisiert in der Durchführung durch das Institut für Burnout-Prävention in Hamburg (IBP-Hamburg).

Dr. Martina Baur ist Gesundheitspädagogin und begleitet seit 34 Jahren Frauen in Krisen und Übergängen. Seit 2008 arbeitet sie als Coach und Trainerin mit Schwerpunkt Stressmanagement und Burnout-Prävention mit Menschen in Erschöpfungskrisen und in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Sie kennt den Unterschied zwischen „müde“ und „erschöpft“, „funktionieren“ und „aktiv leben“. Ihre Arbeit als Trainerin und Ausbilderin beim Institut für Burnout-Prävention in Hamburg ist Grundlage für das zertifizierte Seminar.

€ 370, zzgl. € 380 Unterkunft im EZ und Vollpension

Teilerstattung der Seminarkosten durch gesetzliche Krankenkassen (nach § 20 Präventionsgesetz) nach Teilnahme am Seminar möglich.

Am Geld soll eine Teilnahme an unseren Veranstaltungen nicht scheitern. Schüler*innen, Studierende und Empfänger*innen von Sozialleistungen erhalten eine Ermäßigung in Höhe von 30%. Ebenso können Personen bei momentaner Notlage auf vorherige Anfrage eine Ermäßigung erhalten. Wenn Sie diese in Anspruch nehmen möchten, geben Sie dies bitte bei der Anmeldung im Feld "Sonstiges" an.

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